L'anxiété c'est quoi ?

Définition de l'anxiété

L'anxiété est caractérisée par un sentiment d'appréhension, de tension, de malaise, de terreur face à un péril de nature indéterminée. L'anxiété peut se manifeste lorsqu'il y a des circonstances inévitables ou incontrolables. Elle est souvent l'expression de malaise inconscient qui tente de surgir afin que la personne prenne conscience de ce qui ne va pas.

Elle est généralement présente lorsque nous avons atteint un certain stress et que nous dépassons le  stade de de stress normal.

Elle peut  se dévoler sous différentes formes telles que l'anxiété de séparation, l'anxiété d'existence, l'anxiété sociale et  l'anxiété de résultats. L'anxiété est une émotion normale mais lorsqu'elle invalide  et qu'elle dépasse les limites de ce qu'une personne trouve raisonnable de vivre, elle peut s'avérer fort invalidante. Elle est fait une réaction psychologique au stress, mais elle peut être parfois fulgurante.

L'anxiété se distingue de la peur qui pour sa part répond à une situation menaçante réelle dans l'immédiat bien que l'anxiété semble être une manifestation de menace anticipée ou de réalité et d'émotions que l'on évite.

L'anxiété peut être caractérisée selon différents symptômes.

•    Une anxiété et des inquiétudes ou des soucis excessifs survenant, de façon générale, tous les jours ou de manière intermittente
•    Une difficulté à contrôler cette anxiété et à oublier ses soucis et ses préoccupations
•    Agitation ou sensation d'être survolté ou à bout ;
•    Fatigabilité
•    Irritabilité excessive
•    Difficulté de concentration;
•    Tension musculaire,
•    Perturbation du sommeil et, en particulier,
•    Difficulté à s'endormir
•    Apnée du sommeil
•    Spasmes et douleurs au ventre
•    Perturbation de l'alimentation,
•    Epuisement et fébrilité
•    Spasme